Cada año, el 21 de enero , la gente celebra el amor en todas sus formas en el Día Nacional del Abrazo. Es una oportunidad para estrechar vínculos con la familia, los amigos y otros seres queridos de una manera verdaderamente significativa. Este año, combínalo con otras actividades divertidas que fomenten los vínculos y la unión.
¿Por qué es tan importante abrazar?
A veces, no tenemos palabras para expresar cuánto apreciamos y nos preocupamos por alguien en nuestra vida. Ahí es donde los abrazos pueden ser una herramienta para comunicarnos. Son una forma poderosa de comunicación no verbal que cierra la brecha (emocional y física) entre las personas. En el Día Nacional del Abrazo de este año, acércate a aquellas personas con las que normalmente no te relacionarías y pídeles u ofréceles un abrazo.
En realidad, hay una base científica que respalda el poder de los abrazos y que vale la pena considerar. Cuando dos o más personas se abrazan, reciben un estímulo de la oxitocina, una sustancia química cerebral que produce bienestar. En un mundo en el que las interacciones se realizan principalmente en línea, las personas se vuelven hambrientas de contacto. Un abrazo es la cura perfecta.
· Mejora la atención plena y vive el momento con un abrazo
· Obtenga beneficios neurológicos e incluso físicos también
· Reduce el estrés y haz más felices a todos los involucrados
¿Cómo fomentar la cercanía en el Día Nacional del Abrazo?
A algunas personas no les gustan los abrazos, y eso está bien. Respeta siempre los límites personales. Aún hay cosas geniales que puedes hacer para sentirte más cerca, crear vínculos y mejorar el estado de ánimo de todos. Una de las primeras preguntas que debes hacer es si hay alguna buena actividad familiar al aire libre cerca de mí. Si el clima lo permite, es un buen momento para dar un paseo por el parque o ponerse un par de patines Nattork y salir a caminar por los senderos. ¿Hay nieve en el suelo? Prueba a andar en trineo o a practicar esquí de fondo.
No importa lo que elijas como actividad de vacaciones, asegúrate de que te brinde la oportunidad de acercarte. El tiempo de calidad es muy importante para demostrarles a las personas de tu vida que te importan. Diversas actividades divertidas, deportes y pasatiempos más tranquilos como ver una película o jugar a un juego de mesa son buenas ideas. Prueba los patines en línea Nattork por primera vez. Mantenerse erguido es una excelente manera de abrazarse y agarrarse el uno al otro. Mientras sea juntos, fortalecerá los lazos de amistad y amor.
El vínculo con la familia es importante, pero también lo es el acercamiento a las personas de tu grupo de amigos, de tu vecindario e incluso a la gente del trabajo. Sin embargo, los abrazos van más allá de simplemente pasar tiempo con otras personas.
Kevin Zaborney, un pastor de Michigan, fue el primero en introducir la idea del Día Nacional del Abrazo en 1986. Eligió la fecha de mediados de enero por una razón: está a medio camino entre Navidad y el día de San Valentín, en medio de un período de tiempo en el calendario en el que el estrés puede ser muy intenso. Su objetivo era animar a la gente de Estados Unidos a sentirse más abierta a expresar afecto físico y platónico en público. Quiere que los abrazos vuelvan a ser algo habitual.
Al final, ¿por qué no intentarlo? Tu familia, tus amigos y otras personas importantes en tu vida tienen tu afecto y atención. Ahora, demuéstrales que los valoras y que quieres que se sientan mejor que nunca abriendo los brazos e invitándolos a entrar.